एक सेब (apple) में कितनी कैलोरी होती है?


Apple जिसे हम हिंदी भाषा में “सेब” कहते हैं, वह जितना हमें फायदा पहुंचाती है उतना ही हमें उससे कुछ नुकसान भी होते हैं अगर आप सेब खाने के शौकीन हैं, रोजाना आपसे खा रहे हैं तो ऐसे में आपको यह जानकारी होनी चाहिए कि एक सेब से आपको कितनी कैलरी मिलती है या एक से में कितनी कैलोरी होती है।

दोस्तों आज के इस लेख में आपको सेब में कैलोरी की मात्रा कितनी होती है इसकी पूरी जानकारी दी गई है।

apple mein kitni calorie hoti hai

एक सेब में कितनी कैलोरी होती है?

मार्केट में मिलने वाले सेब अलग-अलग आकार के आते हैं, यानी कि कुछ सेब आकार में बड़े होते हैं, तो कुछ सेव छोटे होते हैं, तथा कुछ सेब सामान्य आकार के होते हैं, ऐसे मै सेब में कैलोरी की मात्रा की बात की जाए तो यहां हम आपको बता दें।

एक छोटे आकार के सेब में लगभग 75 कैलोरी होती है, और एक बड़े आकार के सेब में 115 से 120 कैलोरी होती है, तथा सामान्य आकार के सेब में 90 से 95 कैलोरी होती है।

एक सेब खाने पर कितनी कैलोरी बढ़ती है?

आपके शरीर को सेब खाने से जो कैलोरी मिलती है, वह सेब के आकार के ऊपर डिपेंड करती है, अगर आप एक सामान्य सेब खाते हैं तो उससे आपके शरीर को 90 से लेकर 95 कैलोरी प्राप्त होती है।

People also ask: आपके पूछे गए सवाल

Q : एक दिन में कितने सेब खाने चाहिए?

Ans: अगर हम डॉक्टर की राय माने तो, आपको प्रतिदिन एक सेब से ज्यादा नहीं खानी चाहिए, क्योंकि सेब में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है साथ ही इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और प्रोटीन आपके शरीर में चर्बी पैदा कर सकते हैं इससे आप मोटापे के शिकार बन सकते हैं।

Q : क्या सेब से वजन बढ़ता है?

Ans: अगर आप अधिक मात्रा में रोजाना सेब का सेवन कर रहे हैं तो ऐसे में आपके शरीर की चर्बी बढ़ सकती है और आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं और इससे आपके शरीर का वजन भी बढ़ सकता है।

google News

नमस्कार दोस्तों ! मेरा नाम Lakhan Panchal है और मैं इस Blog का Founder हूं, harsawal.com वेबसाइट पर आप mobile review, apps review, mobile games, earn money, apps download, Youtube, Meaning, Cricket, GK, Cryptocurrency, Share Market, Loan, social media से संबंधित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

Leave a Comment